Il laboratorio di meditazione, pensato per i giovani, ha lo scopo di offrire uno spazio reale di decompressione in un mondo che corre troppo veloce. Tra notifiche continue, la pressione dello studio o del lavoro, e la sensazione costante di dover "rendere al massimo", ritrovare un momento per sé è diventato fondamentale.
È da questa consapevolezza che nasce il Laboratorio di Meditazione, uno spazio pensato da e per i giovani, dove la meditazione non è immobilismo, ma un'esperienza viva, dinamica ed esperienziale.
Perché la meditazione dinamica?
Per ritrovare se stessi non serve solo rimanere immobili. Il corpo è il nostro primo canale di espressione e il punto di partenza più naturale per ritrovare l'equilibrio.
Nel laboratorio la consapevolezza si coltiva attraverso quattro pilastri fondamentali: il Movimento conscio , per sbloccare le tensioni accumulate; la Danza espressiva e libera come strumento di meditazione attiva; il Respiro (Breathwork), ponte tra mente e corpo; la Presenza (Mindfulness in azione) con l’obiettivo di radicarsi nel qui e ora, sviluppando una presenza mentale salda ma leggera
"La meditazione non è spegnere i pensieri, ma imparare a danzare con loro senza farsi travolgere."
Partecipare al laboratorio significa regalarsi uno spazio di decompressione totale, privo di competizione o aspettative.
Il laboratorio di meditazione prevede 5 incontri:
Sabato 01 agosto dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Marmora
Sabato 29 agosto dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Marmora
Sabato 05 settembre dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Marmora
Sabato 19 settembre dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Celle di Macra
Sabato 03 ottobre dalle ore 10:00 alle ore 12:00 a Celle di Macra
Il laboratorio del 01 agosto si terrà presso il Centro Culturale CASA DI MOSE’ di Borgata Reinero a Marmora.
Il Laboratorio di Meditazione è previsto all’interno del Progetto RiattivaMenti: Mestieri tradizionali e partecipazione giovanile per ridare vita alla Valle Maira, presentato dal comune di Celle di Macra in qualità di capofila, con la partecipazione quali partner dei Comuni di Macra, Prazzo, Elva, Marmora, Canosio, Stroppo e Villar San Costanzo e da Uncem Piemonte, Centro Studi Cultura e Territorio APS, Associazione Chaliar ODV, Associazione Luoghi di Passaggio APS, Associazione Escarton APS, Consulta Giovanile Valle Maira e finanziato dalla Regione Piemonte, con il Fondo delle Politiche Giovanili all’interno dell’iniziativa regionale “Piemonte per i Giovani” ai sensi della L.R. 6/2019
Il laboratorio è gratuito, senza bisogno di alcuna esperienza pregressa nella danza o nella meditazione. Serve solo un abbigliamento comodo e la voglia di mettersi in gioco!
Sono aperte le iscrizioni
L’attività è organizzata con il supporto del Centro Studi Cultura e Territorio di Dronero e la collaborazione dell’Ecomuseo dell’Alta Valle Maira.
Per Info e iscrizioni: Centro Servizi _AFP Dronero – via WhatsApp 388.3704339